Sunde snacks
Næsten alle mennesker elsker en god snack. Desværre går alt for mange mennesker og spiser usunde snacks i løbet af dagen, og det kan være en sikker vej til overvægt. Herunder får du ideer til 7...
View ArticleProtein muffins og kager
Muffins og kager behøver ikke at være usunde og fyldte med kalorier og fedt. Tværtimod, for du kan faktisk lave sunde og velsmagende protein kager, som kan hjælpe dig med at opnå dine fysiske mål, hvad...
View ArticleSunde desserter
Hvis du leder efter sunde desserter med et lavt indhold af sukker, er du kommet til det rette sted. Der er faktisk mange muligheder for at lave en dessert, som er både velsmagende og sund. Fra de helt...
View ArticleJordbær smoothie
Jordbær smoothies en en sikker klassiker og en sund snack. Jordbær kan blandes med næsten alt frugt og giver en markant farve og dejlig smag. Din smoothie bliver bedst med friske jordbær, men frosne...
View ArticleGode kilder til protein i din kost
Protein gør mere end bare at bygge og vedligeholde sunde muskler. Det styrker også knoglerne, øger mætheden, beskytter mod hjertekarsygdomme, og hjælper med til at opretholde et sundt immunforsvar. Vi...
View ArticleOmega-3 og Omega-6: De essentielle fedtsyrer
Essentielle fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer som vi skal have fra vores mad. De er nødvendige for optimal hjernefunktion, regulering af stofskifte, knoglesundhed, og mange andre af kroppens...
View ArticleBanan smoothie
Bananer er med til at give en smoothie den kremede konsistens som gør smoothies så gode. Derfor er bananer en vigtig ingrediens i mange forskellige smoothies selvom det ikke nødvendigvis behøver at...
View ArticleGrøntsags smoothie
Grøntsags smoothies er måske ikke den første slags smoothie du kommer i tanke om, når man siger smoothie. Men grøntsags smoothies kan være meget sunde og har et meget lavt indhold af sukker. De mest...
View ArticleTab dig på maven
Næsten alle danskere burde tabe sig lidt omkring maven. Det er især fedtet på maven som kan være usundt i det lange løb. Heldigvis er det muligt at tabe sig hurtigt på maven ved kun at foretage nogle...
View ArticleTaber man sig ved at spise oftere?
Har du nogensinde undret dig over, hvordan nogen folk kan spise konstant uden at tage på? Det siges, at hvis du spiser mindre portioner oftere, holdes dit stofskifte tilfredsstillet gennem dagen og...
View Article
More Pages to Explore .....