Quantcast
Channel: Fitness, sundhed, kost og træning » Blog
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Sunde snacks

Næsten alle mennesker elsker en god snack. Desværre går alt for mange mennesker og spiser usunde snacks i løbet af dagen, og det kan være en sikker vej til overvægt. Herunder får du ideer til 7...

View Article



Protein muffins og kager

Muffins og kager behøver ikke at være usunde og fyldte med kalorier og fedt. Tværtimod, for du kan faktisk lave sunde og velsmagende protein kager, som kan hjælpe dig med at opnå dine fysiske mål, hvad...

View Article

Sunde desserter

Hvis du leder efter sunde desserter med et lavt indhold af sukker, er du kommet til det rette sted. Der er faktisk mange muligheder for at lave en dessert, som er både velsmagende og sund. Fra de helt...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Jordbær smoothie

Jordbær smoothies en en sikker klassiker og en sund snack. Jordbær kan blandes med næsten alt frugt og giver en markant farve og dejlig smag. Din smoothie bliver bedst med friske jordbær, men frosne...

View Article

Gode kilder til protein i din kost

Protein gør mere end bare at bygge og vedligeholde sunde muskler. Det styrker også knoglerne, øger mætheden, beskytter mod hjertekarsygdomme, og hjælper med til at opretholde et sundt immunforsvar. Vi...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Omega-3 og Omega-6: De essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer som vi skal have fra vores mad. De er nødvendige for optimal hjernefunktion, regulering af stofskifte, knoglesundhed, og mange andre af kroppens...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Banan smoothie

Bananer er med til at give en smoothie den kremede konsistens som gør smoothies så gode. Derfor er bananer en vigtig ingrediens i mange forskellige smoothies selvom det ikke nødvendigvis behøver at...

View Article

Grøntsags smoothie

Grøntsags smoothies er måske ikke den første slags smoothie du kommer i tanke om, når man siger smoothie. Men grøntsags smoothies kan være meget sunde og har et meget lavt indhold af sukker. De mest...

View Article


Tab dig på maven

Næsten alle danskere burde tabe sig lidt omkring maven. Det er især fedtet på maven som kan være usundt i det lange løb. Heldigvis er det muligt at tabe sig hurtigt på maven ved kun at foretage nogle...

View Article


Taber man sig ved at spise oftere?

Har du nogensinde undret dig over, hvordan nogen folk kan spise konstant uden at tage på? Det siges, at hvis du spiser mindre portioner oftere, holdes dit stofskifte tilfredsstillet gennem dagen og...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live